মঞ্জুর মোর্শেদ : এটা অস্বাভাবিক কিছু নয় যে মানুষ সার্বিক পরিস্থিতিতে হতবম্ব হযে যায়, সেখান থেকেই জন্ম নেয় ডিপ্রেশন, সৃষ্টি হতে থাকে মানসিক ভারসাম্যহীনতা। আপনার বিষয়ে আপনি কতটা নিশ্চিত?
🔴 শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা জীবের প্রথম শর্ত
এক্ষেত্রে আপনি সুস্থ মানসিকতা সম্পন্নও না হলে আপনার সন্তানদের সুস্থ শরীর ও মানসিকতা আশা করা ‘মাছের মায়ের কান্না’, বিষয়টা সঠিক ও নিশ্চিত।
এটাও নিশ্চিত যে পরিস্থিতির কারণেই ‘প্রেসিডেন্ট বা প্রধানমন্ত্রী, আমি, তুমি , সে এবং একজন আমার প্রিয়তমাও আছেন’ কিন্তু শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বিষয়টা ভিন্ন (যেকোনো ধর্মীয় বা পেশাজীবী হতে পারেন।)
একজন সুস্থ মানসিকতা সম্পন্ন রিক্সাওয়ালাই ছেলেমেয়েদের বিশ্ববিদ্যালয়ে লেখাপড়া করাতে পারেন।
একজন অসুস্থ মানসিকতা সম্পন্ন মন্ত্রীর সন্তানই জ্ঞান সাধনার পথ পায় না আসকারা পেয়ে ফুর্তিবাজ হয়ে নষ্ট হয়ে যায় বলে, তাদের দোষ নাই।
-এগুলো সব বাস্তব সত্য কথা।
🔴 সবচেয়ে প্রথম নিশ্চিত হোন, আপনি কতটা নিশ্চিত?
🔴 আপনি আসলেই কতটা কি সঠিক আছেন, আগে নিশ্চিত হন…
যদি আপনি কখনো STRESSED ফিল করেন তবে আপনাকে সবকিছু থেকে সাময়িক বিরতি নিতে হবে, আপনি যেই হোন না কেনো, আমাদের বিদুষী প্রধানমন্ত্রী মাছ ধরেন, রান্নাবান্না করেন, বাচ্চাদের সাথে খেলা করেন। আপনিও ঝালমুড়ি, চকলেট, কফি, ক্যান্ডি, মিস্টি, মুক্তাগাছার মন্ডা, টাঙ্গাইলের চমচম, বগুড়ার দই ভালো ভালো জিনিস দিয়ে নিজেকে আপ্যায়িত করবেন, মন যা চায় তাই দিয়ে তাকে সুখি করুন। এটা আপনার আত্মার জন্য প্রপ্য।
নিশ্চই জানতে চাইছেন কেন?
এই কেন’র উত্তর জানার জন্য আপনাকে পরামর্শ দিবো, STRESSED শব্দটাকে উল্টো করে লিখে দেখুন আশা করি উত্তরটা পেয়ে যাবেন, ইনশাআল্লাহ।
STRESSED’কে উল্টো করে লিখলে DESSERTS -ই হয়, তাই না? বোঝেন…
আচ্ছা, আপনি কি কখনও ইংরেজি বর্ণমালার রাইমস নিয়ে ভেবে দেখেছেন?
যদি না ভেবে থাকেন তবে আপনাকে আহ্বান জানাবো, “আসুন, বসুন, দেখুন ইংরেজি বর্ণমালা আপনাকে কি পরামর্শ দিচ্ছে শিখুন, শিক্ষার শেষ নাই,
🔘 A B C for Avoid Boring Company: (বিরক্তিকর সহচার্য এড়িয়ে চলুন।)
🔘 D E F for Don’t Entertain Fools: (মূর্খদের গুরুত্ব দিবেন না।)
🔘 G H I for Go for a High Idea: (উচ্চ ধারণার খোঁজ করুন।)
🔘 J K L M for Just keep a friend like Me: (নিজের মতো বন্ধু বানান।)
🔘 N O P for Never Overlook the Poor: (দরিদ্র এবং পীড়িতদের কখনো অবজ্ঞা করবেন না।)
🔘 Q R S for Quit Reacting to Silly tales: (অযথা বাজে কথায় প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।)
🔘 T U V for Tune Yourself (Urself) for your Victory: (নিজেকে বিজয়ের জন্য প্রস্তুত করুন।)
🔘 W X Y Z for We Expect (Xpect) You to Zoom ahead in life: (আমরা আশা করি তুমি জীবনে এগিয়ে যাবে।)
শুনুন, এবার আপনাকে সাধারণ লেভেল অর্থাৎ শিশু লেভেলের মানব দর্শন থেকে শিক্ষার কথা মনে করিয়ে দিচ্ছি,
পৃথিবীর সবাই জানেন ‘চিরন্তন সত্য’ বলে মানেন, আপনিও জানেন কিন্তু ঠান্ডা মাথায় মনেপ্রাণে নিশ্চিত হয়ে বিষয়টা ফিল করুন, “চাঁদের দিকে তাকালে আপনি স্রষ্টার তৈরী সৌন্দর্য দেখতে পাবেন, সুর্যের দিকে তাকালে আপনি স্রষ্টার শক্তিমত্তা দেখতে পাবেন।” The fact.
🔴 বিঃদ্রঃ- বিষয়টা জানার নয়, অনুভব নিশ্চিত করার বিষয়। আমাদের চলতি শিক্ষা ব্যবস্থার দর্শন থেকে এসব বিষয় উবে গেছে।
আগে নিশ্চিত হন, দেখুন আপনি আসলেই যে কতোটা আশ্চর্যজনক সুন্দর যা আপনি জানেন না! তা ভালোভাবে নিশ্চিত হন, “আয়নার দিকে তাকালে আপনি স্রষ্টার সর্বশ্রেষ্ঠ সুন্দর সৃষ্টি যে মানুষ দেখতে পান, আপনি হলে আপনিই। তাই সবসময় নিজের উপরে আস্থা এবং বিশ্বাস রাখবেন।” Because it’s fact. বাকিটা আল্লাহর ইচ্ছা, ফী আমানিল্লাহ…
উপসংহারে একটা টিপস্ দিচ্ছি:
আস্থা রাখুন, “ফয়সালার মালিক একমাত্র রব”, সবসময় ভাবনা ও সিন্ধান্তগুলোকে পজেটিভ রাখুন।
আজ থেকে সংখ্যাগত দর্শনের “৯ – ০”, -এই ১০টি মৌলিক সংখ্যাকে জীবনের সংকল্প ভেবে চলে দেখুন, আশাকরি আরও ভালো থাকবেন, ইনশাআল্লাহ 🌹
মৌলিক ১০টি সংখ্যাকে জীবনের ১০টি প্রতীক মনে করে চলুন:
৯ : প্রতিদিন ৯ গ্লাস পানি পান;
৮ : প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুম;
৭ : পরিবার নিয়ে ৭ আশ্চর্য ঘুরে দেখা;
৬ : ৬ ডিজিটের আয় রোজগার;
৫ : ৫ কর্ম দিবসের সপ্তাহ তৈরি;
৪ : ৪ চাকার একটি গাড়ি;
৩ : ৩ বেড রুমের একটা বাড়ি;
২ : ২টি বাচ্চার সংসার;
১ : ১জন প্রেয়সী;
০ : ০-এর কোটায় দুশ্চিন্তা।
🌹সবাইকে ধন্যবাদ ও আহ্বান, “চলো বদলে যাই, সবাই মিলে ভালো থাকতে চাই 🇧🇩
(উৎস: গুরুবিদ্যা)
সংযুক্ত:
https://www.rcpsych.ac.uk/…/physical-illness-and-mental…
https://g.co/kgs/g6a3Gz
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Dessert
https://teachers.gov.bd/blog-details/632781